キッズ・メタボもこわくない!

「攻略!キッズ・メタボ」

うちの子、だいじょうぶ?
メタボかな?と思ったらすぐにはじめよう

「攻略!キッズ・メタボ」
親子ではじめるダイエット
著者:茅ヶ崎徳洲会総合病院副院長 野中善治
マンガ:吉川 彩

四六判、並製、160ページ
定価:本体1,500円+税
ISBN978-4-86385-006-4 C2077

いまや子どもたちの1割が肥満の問題を抱えています。子どもたちが大人になったとき、深刻な事態となって現れてきます。あなたのお子さんがどの程度肥満なのかご存じですか。他の家族はどうですか。子どもたちの未来のために、家族みんなの健康のために、今からぜひはじめてください。家庭をはじめ、医療・保育・教育現場でも役立つ一冊。

2009年9月上旬全国書店にて発売。

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著者プロフィール

野中善治(のなか・ぜんじ) 小児科医
1948年東京生まれ、鎌倉在住。
東京慈恵会医科大学医学部卒業後、小児科学教室に所属。専門は小児循環器学。神奈川・東京・埼玉の都立県立病院、慈恵医大付属病院・分院などへの勤務を経て、2000年4月昭和大学小児科学教室に助教授として就任。先天性心疾患、川崎病、不整脈のほかに、肥満、低身長、夜尿症などの成育外来を担当。2008年4月より茅ヶ崎徳洲会総合病院副院長。昭和大学では客員教授として現在も週一回の成育外来を担当している。

吉川 彩(よしかわ・あや)
東京生まれ。武蔵野美術大学造形学部視覚伝達デザイン学科卒業後、広告デザイナーになる。その後教員として約20年間、知的障害、視覚障害などをもつ子どもたちに美術を教える。現在はフリーでイラストなどを手がけている。

中面イメージ

掲載情報など

「暮しと健康」No.65(2010年2月号)の「もっと知りたい!」に掲載されました。
・11月10日(火)北海道新聞の朝刊に掲載されました。

目次

はじめに 子どもの肥満の問題を先送りにしてはいけない 

プロローグ Dr.野中の心配

STЕP1 うちの子はどのぐらい肥満なの?
まずは、生活習慣などをチェックしてみましょう
お子さんの肥満度を計算してみましょう
★Dr.野中のメタボ・クリニック① 乳児の肥満について

STЕP2 なぜ肥満はいけないの?
肥満から病気になることも・・・
メタボって何?
体脂肪を測ってみましょう
健太くんの宿題
★Dr.野中のメタボ・クリニック② 隠れ肥満について
一日に食べたものを書き出してみましょう
余分なカロリーとは何か考えてみましょう
★Dr.野中のメタボ・クリニック③ 親の肥満は子どもの肥満リスクに
2週間後…
楽しくできる運動から始めてみよう
★Dr.野中のメタボ・クリニック④ 子どもの運動の利点
肥満が子どもの心を追いつめる
★Dr.野中のメタボ・クリニック⑤ 肥満が心に及ぼす影響

STЕP3 それでは、宿題を出します(食事・運動・日常生活へのアドバイス)
食事のとり方・アイデア集
★Dr.野中のメタボ・クリニック⑥ ワンタッチ食品とカロリーオーバー
子どもの好きな食べ物、嫌いな食べ物
おやつは満足感も大事
ローカロリーで美味しい! 満足! レシピのヒント
無理なくやせる運動メニュー
日常生活でのアドバイス
★Dr.野中のメタボ・クリニック⑦ 新生児・乳児の腹ばい運動のすすめ
子どもを連れて歩くということ
1カ月後…
★Dr.野中のメタボ・クリニック⑧ 体重横ばいダイエットとは?
ほかにも隠れた原因がないか考えてみよう
ふりかえりシート
さて、8カ月後の健太くんは…

Dr.野中のカルテから 成功・失敗の実例集
学童期肥満例
①親子で摂食障害。精神的自立で改善へ
②「ブタさんと呼んで」と自分を卑下
③給食の早食い競争で70%肥満に
④15歳で100 kg、糖尿病状態からの脱出
⑤母子関係の調整でうまくいかない例も
⑥家族全体でダイエット。思わぬ副産物も
⑦身長が伸びても脂肪が減らないと隠れ肥満に
⑧サッカー少年が重症肥満に
⑨軽症の心臓病と喘息で引っ込み思案から肥満へ
⑩腎臓病との戦いは、頑固な肥満との戦いでもある
⑪チック症のみられる運動ぎらいな子
幼児期肥満例
①未熟児生まれが今では肥満児
②中等症肥満でもおかあさんが指導希望
乳児期肥満例
①生後8カ月で13 ㎏! ハイハイのできない肥満児
②離乳食肥満

付録
標準体重・肥満度早見表
日本人の食事摂取基準
1カ月の記録(グラフ用紙)

あとがき ストレス社会に生きる子どもたち