働くママのバイブル!

「働くママと赤ちゃんのおっぱいセラピー」

働く女性のための
母乳育児と美乳ケアの本

「働くママと赤ちゃんのおっぱいセラピー」
ことはじめとしまいかた
亜莉 小桃堂

四六判、並製、168ページ2色 
定価:本体1,300円+税
ISBN978-4-86385-000-2 C2077

妊娠したら誰もが悩む仕事と母乳育児の両立。仕事があるからと諦めてきたお母さんも多いはず。でも、やってみたら意外と大丈夫なのです。この本は妊娠がわかってから出産、授乳開始から卒乳、その後のおっぱいケアまで、仕事を持つ女性が母乳育児を行うのに欠かせない知識とヒントがたくさん詰まっています。先輩ママの体験談を豊富に掲載したママたちのバイブルです。

2009年5月下旬全国書店にて発売。

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著者プロフィール

亜莉(あり) 美乳セラピスト
1974年 夏生まれ 現在は東京都調布市在住
2003年 第一子出産
    日本アーユルヴェーダスクール専門科修了
    REIKIヒーリング習得
2004年 ウェルネスライフ研究所にて
     アーユルヴェーダアドバンスクラス修了
     マッサージ・おっぱいマッサージ講座修了     
     会社員の傍ら、自宅でひっそりと小桃堂をはじめる
2005年 コーヒーマイスター取得
2006年 医王会 経絡指圧初級修了
2007年 パン講座をスタート!
     インド式ヘッドマッサージ講座修了
     スウェディッシュマッサージ講座修了
     プレシャスリスニング(カウンセラー)養成講座修了
     講座の素晴らしさと、カウンセリングの重要性を再認識し
     以後、5回に渡って再受講を重ねる
     インド料理教室「キッチンスタジオペイズリー」インストラクタークラス修了
     現在の場所に移転後、二足のわらじを脱いで小桃堂を正式にオープン
     ボディーメンテナンスシステム(BMS)修了
     3in1コンセプツ レベル7まで修了
2008年 まつげパーマ講座修了 お客さまの要望によりメニュー入り
     プレシャスリスニング プロカウンセラー講座修了
2009年 プレシャスリスニング 講師養成講座修了
     春には東京都内、横浜など数々の団体で「復職前おっぱい講座」が開催された
現在、産前産後の女性を中心に、予約受付開始から一日で満席となってしまう、なかなか予約がとれないサロンとして静かにブレイク中

小桃堂ホームページ  http://www.komomodo.com
亜莉のブログ http://ameblo.jp/komomodo-ari/
メールアドレス mail@komomodo.com
<プロフィール簡易版>
亜莉(あり) 美乳セラピスト
1974年東京生まれ、東京都調布市在住。第1子出産後、アーユルヴェーダをはじめとする代替医療に目覚め勉強をはじめる。また、自身の母乳育児の苦労から、母乳育児についても学びはじめる。2004年「気楽に母乳育児や美乳について語れる場所と、リラクゼーションが同時に受けられる場所」があったら良いなと、会社員の傍ら自宅サロン「小桃堂」を開く。2007年会社員を辞め、セラピー、講座などを中心に活動を広げている。現在、産前産後の女性を中心に、予約受付開始から一日で満席となってしまう、なかなか予約がとれないサロンとして静かにブレイク中。

監修者プロフィール

柳澤 薫(やなぎさわ・かおる)
1949年 新潟県生まれ
1978年 東京女子医科大学看護短大専攻科卒業、助産師となる
     その後、東京都助産婦会館八千代保育園医務室、東峯婦人クリニック、国立国際医療センターに勤務
1992年 自然育児相談所で山西みな子先生に師事
1995年 「ビバマンマ」を開業し、現在に至る
     日本助産師会会員、日本母子衛生学会会員、東京都助産師会会員、江東区助産師会会員、自然育児法研究会会長、日本母子ケア研究会会員、イトオテルミー療術師
著書:『ビバマンマ ビバベビー』(新泉社)、『母乳育児お助けBOOK』(新泉社)

中面イメージ

帯文表

意外と楽にできる!
働くママも母乳で育児ライフ!

●妊娠生活が始まったばかり
●母乳育児真っ只中
●そろそろ断乳を考え始めた
●保育園入園が近づいてきた
●断乳後、おっぱいトホホ
……のあなたへ

帯文裏

「先輩ママの体験談を豊富に掲載した、ママたちのバイブル!」
監修・柳澤薫(ビバマンマ所長)

おっぱいの、ことはじめからしまいかたまで
妊娠中から始められることは?
心地いい母乳生活は送るには?
保育園と母乳生活の両立は?
セルフケアで美乳になるには?

掲載情報

リトルママ9月号(8/20発刊)のプレゼントページに掲載されます。
自然育児友の会8月号「今月の本」に掲載されました。
ワイヤーママ佐賀版8月号「ワイヤーおすすめのママ本2冊」に掲載されました。
読売新聞2009/7/1(水)都市圏版の夕刊「いま風」のコーナーに掲載されました。

目次

はじめに

Chapter 1 働きながらの出産準備
働く妊婦は忙しい!
会社勤めは冷えとの戦い
むくみ、腰痛などのマイナートラブル
妊娠中にできるおっぱいの準備
知っているようで知らない、おっぱいの仕組み
妊娠中のブラジャーはジャストサイズを
妊娠中に調べておきたいこと
目の疲れに注意!

Chapter 2 快適な母乳育児ライフを
いざ出産! 母乳育児の始まり
食事はカロリー控えめに
赤ちゃんは飲み方を知っている
ミルクを足すときは
パパにも疑似体験を
体験談1 最初はちゃんと母乳が出たのに・・・ 食生活と授乳時間を改善したAさんの場合
体験談2 知識不足から何度も乳腺炎に 出産ではなく産後の準備不足で苦労したBさんの場合
体験談3 大きなおっぱいだからよく出るはず? 乳頭混乱に苦労したCさんの場合
体験談4 吸い下手から舌の手術へ 赤ちゃんに原因があったDさんの場合
おっぱいと消化の深い関係
パンって食べない方がいいの!?
夜中の授乳には添い乳を
おっぱいが痛い! 熱が出た! 乳腺炎? そんなときは・・・
Q&A 教えて! 柳澤先生!
・赤ちゃんがアレルギーだった場合、おっぱいをあげているママも除去食の方がいいの?
・お酒は? コーヒーは? 飲んだら授乳しない方がいいの?
・乳腺炎や歯の治療で痛み止めや抗生物質を処方されたらおっぱいはお休みしなければいけないの?
・乳首が切れた! 痛くて授乳できないときはどうしよう!?
・混合でミルクを足す場合は、どれくらい足したらいいの?

Chapter 3 仕事復帰。母乳育児はどうする?
おっぱいは赤ちゃんの恋人
おっぱい、継続? おしまい? それぞれのメリット&デメリット
復職後も授乳を継続するには
体験談5 昼間は離乳食のみ。夜間は授乳 1歳3カ月で復職し、授乳を継続したEさんの場合
体験談6 昼間は粉ミルク。夜間は授乳 4カ月で復職し、授乳を継続したFさんの場合
体験談7 昼間は保育園に通って授乳、夜間も授乳 復職後、授乳に通ったGさんの場合

Chapter 4 おっぱいおしまいの日
断乳? 卒乳? おっぱいおしまいの日
おっぱいおしまいの日、どうやってのりきる?
圧抜きの方法
体験談8 自分自身が寂しかった! 1歳8カ月でおっぱいおしまいにしたHさんの場合
体験談9 さし乳だと油断してたら・・・ 2歳のお誕生日におっぱいおしまいにしたIさんの場合
体験談10 寝かし付けに苦労した・・・ 1歳11カ月でおっぱいおしまいにしたJさんの場合
体験談11 三歩進んで二歩下がる 5歳でおっぱいおしまいにしたKさんの場合
おしまいにした後のおっぱいってどうなるの?
おっぱいをおしまいにした後のコミュニケーションのために

Chapter 5 美しいおっぱいのためのセルフケア
いつまでも美しいおっぱいでいるために
いつでも簡単! セルフケア
美乳の強い味方! ブラジャーの選び方&つけかた
ブラジャーのお手入れは正しい方法で
体験談12 1人目とほほ 2人目意外と!? セルフケアでおっぱいをキープしたLさんの場合

おわりに