[beauty]副交感神経へチェンジ〜瞑想のススメ

今朝は出勤前に鍼灸院。突発性難聴には安静大事だというのに、そろそろ年度末で仕事がつまってきて休めないし、誕生日だったから免許更新に行ったり（優良ペーパードライバーなのだ！笑）、確定申告の準備をしたり、プサン旅行の準備したりと、なんだかんだで忙しい。うーむ。よくない。週末こそは休もう！

そう。今朝、鍼灸院の先生に言われたのが「休みの日に、ストレス発散のためにカラオケとかに行ってもダメなんですよー。これだと交感神経を刺激してしまう。副交感神経を優位にしなきゃいけないから、一番よいのは瞑想です」と言われてしまった。た、たしかに・・・20代の私は『ようやく休みだ！→疲れた〜→疲れを取りに温泉へ行くぞ！』と行動しまくってたけど、単に『のんびりする』というのが大事だったのね〜（今ごろ気づくなんて遅すぎ！）ちなみに先日書いた、薬指以外の爪もみ療法も、副交感神経を優位にするらしい。

この鍼灸院は、私が電話帳を頼りに見つけたのだけど、先生の腕がよく、また人格的にも素晴らしい方で、「病気にはなってしまったけど、私はツイてるなー」と思い込むことができるほど（→『変な人が書いた成功法則（講談社プラスアルファ文庫）』斎藤 一人（630円） を読むと「自分はツイてる！」と思い込むことって大切だなーと思わされます）

偶然にも私の高校の先輩で、かつ「食べるのが大好き」という共通点もあり、いつも美食店談義をしながら、鍼を打ってもらっているのだけど。今朝ふと「今度プサンへ行くのでそれまでに、できるだけたくさん、鍼に通っときますね」と話したところ、先生の知り合いがプサンに住んでいらっしゃるらしい！そこで、地元の人が行く美味しいお店やマッサージ店などなど、聞いてもらえることに。【情報は発する人の元に集まる】と思っていたけど再認。